Emotie Regulatie
Met deze module Emotie Regulatie krijg je meer inzicht in en leer je beter omgaan met Emoties en Gevoelens.
Je begint met het in kaart brengen en benoemen van de Emoties en Gevoelens waar je mee worstelt, daarna gaan we deze dagelijks bijhouden waneer en in welke sterkte je ze die dag gevoeld hebt, en wat dat met je deed. Later gaan we deze emoties uitdagen waardoor we ze beter onder controle krijgen zodat ze je niet meer overspoelen. Deze DEMO module Emotie Regulatie stuurt nu geen bericht naar ons, als je een On-Line traject volgt gebeurt dat wel en gaan we een behandel module maken uit de 6 emoties en gevoelend die je hieronder uitkiest
Emotieregulatie is het adequaat kunnen omgaan met emoties, waarbij vaardigheden horen als het herkennen van, omgaan met en uiten van je emoties. Wanneer je problemen ervaart in de emotieregulatie, worden emoties als hevig en intens ervaren en kunnen ze je overweldigen en overspoelen.
Kijk voor meer info ook even op de website van:
