Updated 08/02/2025
Met deze module Emoties Regulatie alle 30 emoties en gevoelens krijg je meer inzicht in en leer je beter omgaan met wat je voelt en wat je denkt te voelen.
Je begint met het in kaart brengen en benoemen van die waar je mee worstelt, daarna gaan we deze dagelijks bijhouden waneer en in welke sterkte je ze die dag gevoeld hebt, en wat dat met je deed. Later gaan we deze emoties uitdagen waardoor we ze beter onder controle krijgen zodat ze je niet meer overspoelen. Deze module krijg je meer inzicht in en leer je beter omgaan met
Start met het benoemen van 6 emoties waaraan je wilt werken.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotie#