Middels “Emotie Regulatie Dagelijks Bijhouden” krijg je inzicht in hoe jouw gevoelens en emoties jouw dag kunnen bepalen en wat je daar zelf aan kunt veranderen door het inzetten van bepaalde activiteiten.

Deze module Emotie Regulatie Dagelijks Bijhouden wordt speciaal voor jou op maat gemaakt, het formulier hieronder is een voorbeeld van hoe dat er ongeveer uit zou kunnen zien.

Start met het dagelijks scoren van emoties en gevoelens + geef aan of het gelukt is met de voorgenomen activiteiten.

Na een week gaan we dit samen bespreken en trekken we conclusies.

https://nl.wikipedia.org/wiki/Woede

Home Terug naar Bibliotheek